Baru-baru ini sebuah penelitian di Australia menyatakan bahwa perubahan gaya hidup yang dibuat sejak masih anak-anak seperti berolahraga teratur dan mengontrol berat badan, cenderung mengurangi resiko penyakit jantung di kemudian hari. Bagaimana cara membangun jantung sehat pada anak Anda?
• Berpikir kreatif. Jika anak Anda kurang menyukai olahraga yang terorganisir, libatkan ia dalam kegiatan sehari-hari yang membuatnya banyak bergerak. Misalnya memutar video yang berisi gerak dan lagu, dan mengajak anak untuk melakukannya bersama-sama.
• Batasi waktu menonton TV. Jika dilakukan dalam jangka panjang, terlalu lama menonton TV bisa meningkatkan masalah kesehatan seperti diabetes. Anak-anak juga perlu melakukan interaksi sosial. Ajak ia melakukan kegiatan menyenangkan di luar rumah seperti berkebun atau berenang.
• Menyiapkan makanan bersama. Dengan mengajaknya menyiapkan makanan, anak mengenal jenis makanan yang sering dikonsumsi keluarga. Pilih makanan yang baik untuk kesehatan jantung dengan menu yang seimbang.
• Membuat tradisi keluarga. Buatlah kebiasaan keluarga yang sehat seperti rajin bersih-bersih rumah, jalan-jalan keliling kompleks di sore hari, membaca majalah kesehatan dan olahraga.
Related Post
Neuroblastoma, Kanker Yang Rawan Dialami AnakMenyimak kisah sedih Ashira Shalva, balita cantik yang mengidap Neuroblastoma, tidak ada salahnya b
Menjaga Kaki Anda Agar Tidak Varises
проектирование лестниц
Pembuluh yang tampak menonjol dan melingkar-lingkar di betis selain m
4 Tips Sederhana Menjaga Kesehatan Ginjal anda
Menjaga kesegatan tubuh merupakan pola yang sangat penting tiap harinya dalam kehidupan sehar
Makanan yang Baik Dimakan Sebelum TidurSetelah seharian lelah bekerja atau melakukan aktivitas lainnya, setiap orang pasti sangat menanti-
Out Of Topic Show Konversi KodeHide Konversi Kode Show EmoticonHide Emoticon